Coaching Personal
El Coaching Personal o Life Coaching, trabaja sobre los objetivos personales de la vida misma de las personas.
Estos objetivos pueden ser desafíos propios de la vida o conflictos específicos que el individuo desea superar.
Para ello, el cliente o pupilo junto con su Coach, se plantea un plan de acción para conseguirlo partiendo de la misma dinámica del Coaching.
Las áreas de trabajo dentro del Life Coaching son muy amplias, dado que el Coaching Pesonal trabaja sobre las bases mismas de los objetivos de las personas y estos siempre serán diferentes entre unos y otros.
Como ejemplo de objetivos personales podemos citar: terminar una carrera, adelgazar, escribir un libro, realizar ejercicio físico, mejorar la calidad de vida, cambiar hábitos, desarrollar capacidades, establecer planes financieros, económicos familiares, etc…
El Coaching Personal se centra en el desarrollo de habilidades que facilitan a la persona una relación sana y fructífera consigo misma, partiendo de sus recursos y proyectándolos hacia un plan de acción que le permita ajustarse mejor a su entorno.
Los ámbitos de actuación relacionados con el Coaching Personal, son:
- Mejora de la eficacia personal
- Incrementar la eficiencia
- Evitar la tendencia a las postergaciones
- Mejorar la Autoestima
- La imagen personal
- La gestión de situaciones
- Los problemas de relación
- La comunicación con los demás y consigo mismo
- Manejo de situaciones de crianza de los hijos
- La gestión del estrés
- Superar depresión
- Síndrome del cuidador
- La estimulación de la creatividad
- La gestión del tiempo con mayor eficacia
En general, el Coaching Personal puede subdividirse a su vez en dos categorías principales según su finalidad:
- Coaching de resolución: acompaña a la persona en el proceso de superación de sus límites personales. Se utiliza cuando una persona está atravesando una dificultad en uno de los ámbitos en que se desenvuelve. Hasta alcanzar el objetivo de resolución del problema, tienen lugar tres fases en el proceso: diagnóstico, ampliación de la autoconciencia y acción.
- Coaching de desarrollo: ayuda a la persona a descubrir en sí misma lo que necesita para alcanzar sus objetivos idiosincrásicos. Se utiliza ante una situación externa y, por tanto, no hace tanto hincapié en el individuo. Parte de la situación problemática para alcanzar la solución individual. Las fases asociadas son: análisis de la situación, identificación de los retos, identificación de los puntos a favor, identificación de los puntos en contra.
¿Cuáles son tus objetivos personales? Atrévete a descubrirlos!